あなたのカラダの老化度チェック

こんにちは、

今日は　身体年令が若いと　不思議と見た目も若い　

これはご存じの方もいらっしゃると思います

昔に比べると　年々年を重ねても若々しい方が　増えていますね

自分が20代の若い頃は　若さとか気にしないで過ごしてきましたが、

それが　30代～80代…と悲しいかな　いろんな面であの頃と違うと感じているのでは

ないでしょうか？

私は　思いっきり感じています。

ですが　女性も男性もいつまでも若々しくいたいという気持ちは、共通の願いのようです。

私の母は、80代なのですが、あっちこっち身体が痛くても　

眉毛だけは　いまだに書いています。（笑）

そんな姿を見ると　いくつになっても綺麗でいたいんだなって　感じます。

では　いってみます

身体のチェック

★太って洋服がきつくなった

★疲れが翌日まででる

★風邪をひきやすい・治りにくい

★髪の毛のつやがなくなり・白髪が増えた

★お尻の肉が垂れてきた

★ウエストのくびれがなくお腹ポッコリ

★寝つき寝起きも悪い　

★便秘の慢性化・トイレは近いけど尿の量は少ない

★体が冷えやすい

★むくみやすい

★ひざやかかとが硬く乾燥している

★首が太く鎖骨が出ていない

★口臭や体臭が気になる

★肩や首がこる

★片頭痛

★シミしわが増えた

★肌に張り　弾力がない

★顔の輪郭がはっきりしなくなった

どうでしたでしょうか？

だいたい5つ以上あると注意

このポイントが多いほど体の老化度が進んでいるようです

これを見た時　今の10代の子も現れている症状もあるんです

スマホやPCによる肩や首コリ　片頭痛身体が冷えやすい

残念ながらこの症状は、生活習慣によっておきてる可能性が高いのですね

年令を重ねるとそうなりやすい面もありますが、

日々の積み重ねで　変化が起きると思います。

温かいものを飲むようにするとか、小さなことから始めると良いかもしれません